जांभूळ हे लोकप्रिय भारतीय फळ आहे. जांभळाला इंग्रजीमध्ये ‘जावा प्लम’ किंवा ‘ब्लॅक प्लम’ असेही म्हटले जाते. आरोग्यासाठी जांभळाचे असंख्य फायदे आहेत. तुम्हाला गरोदरपणात जांभूळ खाण्याची इच्छा आहे का? गरोदरपणात जांभूळ खाणे सुरक्षित आहे की नाही असा विचार तुम्ही करत असाल. लहान मुलांसाठी जांभूळ हे एक चांगले फळ आहे. जांभळामध्ये कॅलरी कमी असतात. गरोदरपणात जांभूळ खाण्यास परवानगी आहे हे […]
बाळाच्या जन्मानंतर, बाळासाठी आईचे दूध हे एकमेव अन्न असते. सुरुवातीच्या काळात पोषण आणि खनिजद्रव्यांचा तो प्राथमिक स्त्रोत असतो. काही काळानंतर बाळाचे स्तनपान सोडवावे लागते आणि स्तनपानाऐवजी योग्य पोषण पुरवू शकेल अश्या योग्य पर्यायाची बाळाला आवश्यकता असते. आरारूट काय आहे? आरारूटला वैज्ञानिक भाषेत मॅरांटा अरुंडिनेसी असेही म्हणतात. आरारूट हे, टॅपिओका, कुडझू आणि कसावा यांसारख्या उष्णकटिबंधीय वनस्पतींच्या […]
केळं हे बाळाला स्तनपान सोडवताना देण्यासाठी एक उत्कृष्ट फळ आहे. पोषक तत्वांनी समृद्ध असल्याने हे बाळाच्या सर्वांगीण विकासास मदत करते. ते गोड आणि क्रीमयुक्त असल्याने, केळं खाताना बाळाला मजा येते केळ्याचे पौष्टिक मूल्य एका केळ्याचे पौष्टिक मूल्य (१०० ग्रॅम) कॅलरी: ८९ एकूण चरबी: ०.३ ग्रॅम कोलेस्टेरॉल: ० मिग्रॅ सोडियम: १ मिलिग्रॅम पोटॅशियम: ३५८ मिलिग्रॅम एकूण […]
तुम्ही तुमच्या गरोदरपणाच्या ३४ व्या आठवड्यात प्रवेश केला आहे आणि तुम्ही लवकरच तुमच्या जुळ्या किंवा तिळ्या बाळांची ह्या जगात येण्याची अपेक्षा करीत आहात. आपल्या बाळांना पाहण्याचा विचार तुम्हाला खूप चिंताग्रस्त करत असेल, परंतु घाबरू नका. काही खोल श्वास घ्या आणि शांत व्हा. गरोदरपणाच्या प्रत्येक टप्प्यावर बदल होतील. यातील काही बदल अंदाजे असतील तर काही आश्चर्यकारक […]
