गरोदरपण आणि प्रसूतीचा अनुभव हा एक असा अनुभव आहे की जो सर्वोच्च आनंदासोबत वेदना आणि तणाव सुद्धा घेऊन येतो. आतापर्यंत नऊ महिने पोटात सुरक्षित वाढवलेल्या बाळाची जबाबदारी प्रसूतीनंतर अचानक तुमच्यावर येते. ह्या बाहेरच्या जगात प्रवेश झाल्याबरोबर बाळाची बऱ्याच गोष्टींबाबत असुरक्षितता वाढते. तुमच्या बाळाची प्रतिकारप्रणाली हळूहळू विकसित होत असते आणि म्हणूनच जिवाणू आणि इतर हानिकारक गोष्टीचा […]
गरोदरपणाचा काळ हा दीर्घ आणि धकाधकीचा असू शकतो. ह्या काळात आपले शरीर बर्याच बदलांमधून जात असते. आपल्या शरीरास पूर्वीच्या स्थितीत परत आणण्यासाठी शरीराला मालिश करण्यासारखे दुसरे काहीही नाही. प्रसूतीनंतर मालिश केल्याने गरोदरपणात बदललेल्या स्नायू आणि ऊतींना बळकटी देण्यावर भर दिला जातो जेणेकरून तुमचे शरीर नैसर्गिक रित्या आधीसारखे बळकट होईल. प्रसूतीनंतरची मालिश (पोस्टनेट्ल मसाज) म्हणजे काय? […]
प्रसूतीनंतर, बाळाच्या आईचे पोट पूर्ववत होत नाही. ह्याचे मुख्य कारण म्हणजे बाळंतपणानंतर संप्रेरकांमध्ये होणारे बदल होय. गर्भारपणाच्या आधीसारखा पोटाचा आकार पुन्हा होण्यासाठी काही उपाय केले जाऊ शकतात. परंतु, पोट लगेच आधीसारखे होणार नाही. त्यासाठी तुमच्या शरीरात होणारे बदल समजून घेणे महत्त्वाचे आहे. शरीराचे स्वरूप बदलण्यामागील शारीरिक बदलांबद्दल अधिक जाणून घेणे महत्वाचे आहे. तसेच तुमचे शरीर पुन्हा […]
पचनाच्या समस्यांसाठी अँटासिड्सचा वापर केला जातो. अनेक स्त्रिया अँटासिड घेण्यासाठी औषधांच्या दुकानात जातात. गरोदरपणात छातीत जळजळ होणे आणि पचनाशी संबंधित इतर समस्या निर्माण होणे सामान्य आहे. गरोदरपणात जवळजवळ 80 टक्के गर्भवती स्त्रिया छातीत जळजळ होण्याची तकार करतात. शरीरात प्रोजेस्टेरॉन जास्त प्रमाणात निर्माण होते त्यामुळे पचन मंदावते. तसेच त्यामुळे पोट आणि अन्ननलिकेमधील झडपेचे स्नायू देखील शिथिल होतात. […]
