अभिनंदन! तुम्ही तुमच्या गरोदरपणाच्या ५ व्या आठवड्यात पोहोचला आहात आणि तुमचा साहसी प्रवास सुरू झाला आहे! गरोदरपणात, तुमचे शरीर बर्याच बदलांमधून जाईल आणि जर तुम्ही जुळ्या किंवा एकाधिक बाळांसह गर्भवती असाल तर हे बदल अधिक स्पष्ट होतील. जरी पाचव्या आठवड्यांत महिलांना जुळी किंवा त्याहून अधिक बाळे होणार आहेत की नाही हे माहित नसले तरी, अनेक […]
चालणे हा सर्वोत्तम व्यायाम आहे आणि बहुतेक आरोग्यतज्ञ ह्याची शिफारस करतात. चालण्यामुळे सांधे आणि हृदयावर चांगला परिणाम होतो आणि त्यामुळे सर्व प्रकारच्या जुनाट आजारांविरुद्ध लढण्यास मदत होते. दररोज ३० –४५ मिनिटे चालण्यामुळे वजन कमी होते, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी विकार होण्याची शक्यता कमी होते, रक्त परिसंचरण सुधारते, हाडे आणि स्नायू बळकट होतात. शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यास […]
पूर्वीपासून विविध आजारांवर उपचार करण्यासाठी इसेन्शिअल ऑईल्स वापरली जात आहेत. ह्या तेलांमध्ये विविध औषधी गुणधर्म असल्याने त्यांचा वापर मोठ्या प्रमाणावर केला जातो. श्वसनाच्या समस्यांवर घरगुती उपाय म्हणून वापरले जाणारे असेच एक तेल म्हणजे निलगिरीचे तेल होय. ह्या तेलामध्ये अँटीसेप्टिक आणि अँटीबैक्टीरियल गुणधर्म आहेत. ह्या तेलाचे विविध फायदे आहेत. जर तुमच्या बाळाला सर्दी किंवा कफ होत […]
गरोदरपणामुळे स्त्रीच्या आयुष्यात बरेच बदल घडतात. यातील काही बदल आनंददायी आहेत तर काही तितकेसे आनंददायी नाहीत. मॉर्निंग सिकनेस, मळमळ, पाठदुखी, डोकेदुखी इत्यादी गरोदरपणातील काही सामान्य लक्षणे आहेत, ज्याची आपल्याला माहिती असणे आवश्यक आहे. मूड बदलणे, मॉर्निंग सिकनेस किंवा पाठीच्या दुखण्यासारख्या लक्षणांवर अधिक तपशीलाने चर्चा केली जात असताना, योनिमार्गातील स्राव आणि योनिमार्गाच्या वासासारख्या इतर लक्षणांकडे बहुधा […]
