पालकाच्या भाजीत सर्वोत्तम पोषक घटक थोड्या थोड्या प्रमाणात आहेत आणि त्यामुळेच पालकाचे सेवन केल्यास शरीरातील पोषक घटक संतुलित होतात. तुम्ही लहान मुलांना पालक कधी देऊ शकता? हा एक सामान्य प्रश्न आहे जो बहुतेक मातांना त्यांच्या लहान मुलांना नवीन आहाराची ओळख करून देताना पडतो. तुमचे बाळ आठ – नऊ महिन्यांचे झाल्यानंतर तुम्ही त्याला पालक देऊ शकता. […]
गर्भधारणा होणे ही स्त्रीसाठी एक रोमांचक गोष्ट आहे ह्यात काहीच संशय नाही. ह्या काळात स्त्रीने अतिरिक्त काळजी घेणे आवश्यक आहे. गरोदरपणात स्त्रीने सकस आहार घेणे देखील गरजेचे आहे. गर्भवती स्त्रीने स्वत:ला निरोगी आणि तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी फक्त खाणे आवश्यक नाही, तर तिने तिच्या पोटातील बाळाला आवश्यक असलेल्या पोषक तत्वांचा देखील विचार केला पाहिजे. गर्भवती महिलांसाठी सर्वोत्तम […]
नवजात बाळाला स्तनपान देताना अनेक आव्हानांना सामोरे जावे लागते. त्यापैकी एक आव्हान म्हणजे आईच्या दुधाचा अपुरा पुरवठा हे होय. स्वतःच्या बाळांना स्तनपान देण्यासाठी, कित्येक मातांचे शरीर पुरेसे दूध तयार करत नाही. तुम्ही सुद्धा तुमच्या बाळाची भूक भागवण्याचे किंवा त्याऐवजी स्तनपान वाढवण्याचे इतर मार्ग शोधत असाल ना?. स्तनपान हे केवळ नवजात बाळासाठीच नाही, तर आईसाठी देखील […]
नवजात बाळाच्या आरोग्याच्या बाबतीत पालकांनी सावधगिरी बाळगणे जरुरीचे आहे. बाळाच्या जन्मानंतरचे पहिले काही महिने महत्वाचे असतात आणि त्यामुळे पालकांनी त्यांच्या बाळाच्या आरोग्यावर लक्ष ठेवणे जरुरीचे आहे. बाळाच्या जन्मानंतर, वाढीचे महत्वाचे टप्पे बाळ पार करत असते. त्यामुळे त्यांच्या वाढीमध्ये अडथळा येणार नाही याची खात्री करणे आवश्यक आहे. स्लीप ऍप्निया ह्या गंभीर विकाराबद्दल जागरूकता निर्माण करणे गरजेचे […]
