गर्भारपण हा स्त्रीच्या आयुष्यातील एक रोमांचक टप्पा असू शकतो परंतु त्यासोबत येणारा मॉर्निंग सिकनेस नक्कीच स्वागतार्ह नाही. सुमारे ७०–८०% स्त्रिया पहिल्या तिमाहीत मळमळ, उलट्या आणि थकवा (मॉर्निंग सिकनेसची सामान्य वैशिष्ट्ये) अनुभवतात. मॉर्निंग सिकनेस साधारणपणे गरोदरपणाच्या सहाव्या आठवड्यापासून सुरू होतो आणि आठव्या व नवव्या आठवड्यात खूप वाढतो. तुम्ही गरोदर असताना तुमचे शरीर ह्युमन कोरिओनिक गोनाडोट्रोफिन (HCG) […]
बाळाच्या पौष्टिक गरजा पूर्ण करण्यासाठी आईचे दूध सर्वोत्तम आहे. सामान्यतः बाळ एक वर्षाचे होईपर्यंत बाळाला सोया दूध देऊ नका असे डॉक्टर सांगतात. परंतु, जेव्हा तुम्हाला बाळाचे स्तनपान सोडवायचे असेल आणि तुम्ही आईच्या दुधासाठी पर्याय शोधत असाल किंवा जर तुमचे बाळ लैक्टोज असहिष्णु असेल तर, सोया दूध हा सर्वात चांगला पर्याय असू शकतो. तसेच, सोया दूध […]
नव्यानेच पालक झाल्यावर बाळाची काळजी घेण्यासाठी सर्वोतोपरी प्रयत्न करणे आवश्यक आहे. बाळाच्या पोषणविषयक गरजा समजून घेणे हा त्यातील मुख्य भाग आहे. बाळाच्या पोषणविषयक गरजा समजून घेतल्याने तुम्हाला त्याच्या आहाराचे उत्तम आणि अधिक चाणाक्षपणे नियोजन करण्यास मदत होईल. त्यातील एक मोठा भाग म्हणजे बाळाच्या पोषणविषयक गरजा समजून घेणे. कोणत्याही बाळाच्या आहारासाठी एक चवदार पदार्थ म्हणजे दूध. […]
आयुष्यातील सर्वात सुंदर अश्या टप्प्यातून म्हणजेच गरोदरपणाच्या काळातून जात असताना तुमच्या शरीरात तर बदल होत असतातच परंतु तुमची संपूर्ण जीवनशैली, तुमचे प्राधान्यक्रम तसेच तुमची विचार करण्याची पद्धती ह्या मध्ये सुद्धा बदल होतात. गरोदरपणाच्या प्रवासात कुठल्या गोष्टी टाळल्या पाहिजेत ह्याची तयारी ठेवा आणि तुमची व तुमच्या बाळाच्या चांगल्या आरोग्याची खात्री करा. आई होताना अन्नपदार्थ हा तुमच्या […]
