मुलांना दात घासायला लावणे सोपे नाही. जर तुमच्या लहान बाळाला दात घासायला आवडत नसतील तर, त्याची सकाळची दिनचर्या ठरवणे आणि तुम्ही त्याचे दात घासून देणे कठीण होईल. बाळ चिडचिड करू शकते त्यामुळे तुम्हाला प्रयत्न सोडावेसे वाटतील. परंतु लहान मुलांना दातांच्या स्वच्छतेच्या सवयी आधीपासूनच लावणे सुद्धा महत्वाचे आहे. दातांच्या स्वच्छतेच्या सवयी लावल्यास त्यांना त्यांच्या दातांची काळजी […]
आपल्या आयुष्यात आपल्यावर निरपेक्ष प्रेम करणारी व्यक्ती म्हणजे ‘आई‘. आई हे आपल्या आयुष्यातील खूप स्पेशल असं नातं आहे. आपलं सगळं आयुष्य ती मुलांसाठी समर्पित करीत असते. ती आपल्या मुलांसाठी अहोरात्र कष्ट करत असते. तिचे आशीर्वाद सतत आपल्या पाठीशी असतात. आपण मात्र तिला बऱ्याच वेळा गृहीत धरत असतो. मे महिन्याचा दुसरा आठवडा हा जागतिक मातृदिन म्हणून […]
पपईच्या आरोग्यविषयक फायद्यांविषयी काहीच शंका नाही. पपई अँटिऑक्सिडंट्सने समृद्ध असते आणि लहान मुलांसोबतच मोठ्या माणसांनासुद्धा पपईच्या ह्या विरोधी दाहक (अँटीइंफ्लामेंटरी) गुणधर्माचा उपयोग होतो. पपई मध्ये प्रतिकारशक्ती वाढवणारी पोषणमूल्ये सुद्धा असतात. गडद रंगाचे हे फळ उष्णकटिबंधात वाढते आणि वर्षभर उपलब्ध असते. ह्या फळाचा पोत मऊ असल्यामुळे हे फळ बऱ्याच पाककृतींचा घटक असते. ह्या मधुर फळापासून तुमच्या […]
गर्भारपण सुरळीतपणे पार पडण्यासाठी, गर्भवती स्त्रीचा आहार निरोगी आणि पौष्टिक असणे गरजेचे असते. अन्नपदार्थांचा आहारात समावेश करण्यापूर्वी त्यांचे पौष्टिक मूल्य समजून घेणे महत्वाचे आहे. काही पदार्थ खाऊन , गरोदरपणात सामान्यपणे आढळणाऱ्या हार्मोनल असंतुलनाचे व्यवस्थापन तुम्ही करू शकता, तुमची कमकुवत प्रतिकारशक्ती सुधारू शकता. तसेच जळजळ आणि वेदना सुद्धा कमी होण्यास त्यामुळे मदत होऊ शकते . गरोदर स्त्रीसाठी फायदेशीर ठरू […]
