गर्भधारणा, हा जरी स्त्रीच्या आयुष्यातील सर्वात आनंदाचा टप्पा असला तरी त्यासोबत येणाऱ्या आयुष्यात मानसिक आणि शारीरिक ताणाला तिला सामोरे जावे लागते. म्हणूनच गर्भवती स्त्रीने त्यांच्या आयुष्याच्या ह्या टप्प्यावर स्वतःची काळजी घेतली पाहिजे. हा काळजी घेण्याचा जेव्हा विषय येतो तेव्हा, आहार आणि पोषण, गर्भधारणेदरम्यान कुठले अन्नपदार्थ खाल्ले पाहिजेत ह्याला विशेष महत्व येते. गर्भवती स्त्रीने स्वतःसाठी आणि […]
तुमचं बाळ तुमच्याजवळ येण्यासाठी अगदी थोडा काळ राहिला आहे. जर तुम्हाला ३१व्या आठवड्याविषयी काही प्रश्न असतील तर त्यांची उत्तरे हा लेख वाचल्यास तुम्हाला मिळतील आणि त्यानुसार तुम्ही तुमच्या बाळाच्या स्वागताची तयारी करू शकता. गर्भारपणाच्या ३१व्या आठवड्यातील तुमचे बाळ आता तुमच्या बाळाच्या मेंदूची वाढ वेगाने होत असते. कोट्यवधी चेतासंधी (synapses) चेतापेशींमध्ये विकसित होत असतात, सगळ्यांना पंचेंद्रियांकडून […]
मातृत्वाच्या आनंदाची तुलना दुसऱ्या कशाशीही होऊ शकत नाही. आता तुम्हाला बाळ झाले आहे. तुम्ही सगळा वेळ तुमच्या बाळासोबत घालवण्याचा विचार करीत असाल आणि तुम्ही लगेचच तुमच्या बाळाची काळजी घ्यायला सुरुवात देखील केली असेल! पण जर तुमची सिझेरियन प्रसूती झाली असेल तर आधी स्वतःची काळजी घेणे आवश्यक आहे. सी-सेक्शनची संपूर्ण प्रक्रिया तीव्र शस्त्रक्रियेची असते. त्यामुळे सिझेरियननंतर संसर्ग […]
आईचे दूध हे अतिशय पौष्टिक असते. बाळाच्या आयुष्याच्या पहिल्या सहा महिन्यांमध्ये आईचे दूध म्हणजे ऊर्जा आणि पोषक तत्वांचा उत्तम स्रोत असते. म्हणून, स्तनपान करणाऱ्या आईने तिच्या आहारात निरोगी पदार्थांचा समावेश केला पाहिजे. निरोगी आहार घेतल्याने तुमच्या दुधाद्वारे बाळाला सुद्धा पौष्टिक घटक मिळतील. आपण पौष्टिक आहाराबद्दल बोलत असताना आम्हाला वाटले की स्तनपान करताना कोणती फळे खावीत आणि […]
