स्तनपान करणा-या आईला तिच्या आहाराविषयी चिंता वाटते. स्तनपान करताना ती अनेक सामान्य सवयी बदलते. तिच्या बाळाला उत्तम पोषण मिळण्यासाठी ती कॅफीन, अल्कोहोल, लिंबूवर्गीय फळे इ. पदार्थ टाळते. पण, जे अन्न सामान्यतः पौष्टिक मानले जाते त्याचे काय? त्याचे सेवन करणे सुरक्षित आहे? असाच एक अन्नपदार्थ म्हणजे मध होय. मधातील उच्च पोषक मूल्यांमुळे त्याला ‘वितळलेले सोने’ असेही […]
योग्य पोषण ही निरोगी गर्भारपणाची गुरुकिल्ली आहे. म्हणूनच, जर तुम्हाला बाळ हवे असेल तर तुमचे शरीर उत्तम स्थितीत असणे आवश्यक आहे. आणि त्यासाठी तुम्ही आवश्यक असापूरक आहार घेणे गरजेचे आहे. गर्भधारणेचा प्रयत्न करणार्या स्त्रियांना फॉलिक ऍसिड घेण्यास सांगितले जाते. फॉलिक ऍसिड हे लाल रक्तपेशी तसेच डीएनएच्या निर्मितीमध्ये मदत करते. फॉलिक अॅसिड घेतल्याने गरोदर स्त्रियांना फायदे […]
तुम्ही जुळ्या किंवा एकाधिक बाळांसह १६ महिन्यांच्या गर्भवती आहात. तुम्ही तुमच्या गरदोरपणाच्या दुसऱ्या तिमाहीचा पहिला महिना अधिकृतपणे पूर्ण केलेला आहे. ह्या कालावधीत बऱ्याच स्त्रियांचा आत्मविश्वास वाढतो आणि त्या आनंदी असतात. दुसरी तिमाही शरीरासाठी तितकीशी कठीण नसते आणि त्यामुळे मातांना जीवनाच्या इतर पैलूंवर लक्ष केंद्रित करता येते आणि ते तुमच्या कुटंबात येणाऱ्या नवीन सदस्यासाठी सुद्धा महत्वाचे […]
तुमचे ७ महिन्यांचे बाळ आता हसू लागले आहे, बाळाला मूलभूत हावभाव आणि भावना समजत आहेत आणि बाळ रांगू लागले आहे तसेच ते खेळकर सुद्धा झाले आहे आणि हे सगळं बघणे म्हणजे तुम्हाला पर्वणीच नाही का! बाळ आता घन पदार्थ खाऊ लागले आहे तसेच तुमचा संपूर्ण दिवस आश्चर्याने भरलेला जात आहे. तुमचे बाळ इथून पुढे फार […]
