जेव्हा एखादी स्त्री गर्भवती होते तेव्हा आयुष्य खूप बदलते. किंबहुना हे सगळ्याच गरोदर स्त्रियांच्या बाबतीत खरे आहे. तणावाचे प्रमुख कारण म्हणजे गरोदरपणातील पहिल्या काही आठवड्यांमध्ये गोंधळ निर्माण होतो आणि त्यात बहुतांशी वेळ जातो. परंतु यास सामोरे जाण्यासाठी उपाय आहेत. तांत्रिक आणि वैद्यकीय क्षेत्रातील प्रगतीमुळे गर्भाच्या आरोग्यावर लक्ष ठेवणे सोपे झाले आहे तसेच बाळंतपणापर्यंतचा अंदाज घेणे […]
जेव्हा आपल्या घरात लहान मूल असते, तेव्हा आपल्याकडे जवळजवळ प्रत्येक वेळी ‘बाळासाठी खरेदी करण्याच्या गोष्टी’ ची यादी असते. तुमच्या छोट्या बाळाची नियमित काळजी घेणे सोपे काम नसते आणि कोव्हीड -१९ कोरोनाव्हायरस साथीच्या काळात, ते चिंताजनक होऊ शकते. कोविड -१९च्या केसेसची संख्या झपाट्याने वाढत असताना, गोष्टी पुन्हा सामान्य होईपर्यंत आपण घरीच राहिले पाहिजे. या काळात आपल्याला […]
बालपणी आपल्या आवडत्या संघामध्ये सामील होण्यासाठी पार केलेल्या प्राथमिक फेऱ्या तुम्हाला आठवतात का? जेव्हा तुम्ही जुळ्या बाळांसह गरोदरपणाचे ३१ आठवडे पूर्ण करता तेव्हा नेमकी हीच भावना असते. ह्या काळात बाळाची वाढ सुद्धा वेगाने होत असते आणि अंतिम टप्प्यात असते. पहिली तिमाही ही तुमच्या गरोदरपणात महत्वाची मानली गेली असली तरीसुद्धा हा टप्पा सुद्धा तितकाच महत्वाचा आहे. […]
अन्नपदार्थांची चव वाढवण्यासाठी मीठ आणि साखर वापरले जाते. परंतु मीठ आणि साखरेचे जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने प्रौढ आणि मुलांमध्ये गंभीर आरोग्याच्या समस्या उद्भवू शकतात. वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनायझेशन (डब्ल्यूएचओ) च्या मते, प्रौढांनी दररोज मीठाचे सेवन १/४ ते १ चमचा इतके मर्यादित ठेवले पाहिजे. दिवसाकाठी साखरेचा वापर ६ चमच्यांपर्यत मर्यादित असावा. बाळांसाठी मीठ आणि साखर टाळावी कारण […]