जेवण | न्याहारी | नाश्ता | दुपारचे जेवण | संध्याकाळचा नाश्ता | रात्रीचे जेवण |
दिवस १ ला | १ अंडे किंवा पनीर पराठा आणि हिरवी चटणी | सफरचंद मिल्कशेक | ज्वारी- गहू रोटी + मसूर पालक + काही चेरी टोमॅटो |
गूळ घालून केलेला शेंगदाण्याचा लाडू आणि दूध |
बाजरीची भाकरी + वांग्याचे भरीत + डाळ |
दिवस २ रा | १ कप पोहे + १ छोटा ग्लास ताजा संत्र्याचा रस | अननस रायता | पोळी+ डाळ + आवडीची भाजी + काकडीचे काही काप + हातसडीचा तांदळाचा भात | अंड्याचे कस्टर्ड | शाही पनीर, पराठा आणि टोमॅटो मशरूम सूप |
दिवस ३ रा | संपूर्णधान्य मफिन + १ ग्लास दूध | अननसाचे काप, चाट मसाला किंवा मधासोबत | संपूर्णधान्य रोटी + डाळ+आवडीची भाजी+उकडलेल्या बीटरुटचे काप + हातसडीच्या तांदळाचा भात | मुरमुऱ्याचा चिवडा आणि केशर वेलची घातलेले दूध | पुदिना पराठा आणि दुधी भोपळ्याचा हलवा |
दिवस ४ था | इडली + सांबर + दूध | पीच/सफरचंद | पनीर-मटार पुलाव आणि पालक सूप | २-३ घरी केलेली बिस्किटे आणि दूध | डाळ ढोकळी आणि किसलेल्या गाजराचे मोदक |
दिवस ५ वा | उकडलेले अंडे + केशर- बदाम मिल्कशेक | टरबूज | पोळी + डाळ + आवडीची भाजी + काकडीचे काही काप + हातसडीच्या तांदळाचा भात | अंजीर आणि बदाम ,मिल्कशेक | बिसिबेले भात आणि दही |
दिवस ६ वा | बदाम आणि अक्रोड घातलेली राजगिऱ्याची लापशी | रताळे भाजून त्याचे केलेले तुकडे | ज्वारी-गहू रोटी + छोले पालक + काही चेरी टोमॅटो | १ वाटी बदामाची पूड घातलेली गव्हाची लापशी | नवरत्न कुर्मा, आणि बटर लावलेला पनीर पराठा |
दिवस ७ वा | व्हेजिटेबल उपमा आणि चिकू मिल्कशेक | संपूर्णधान्य रोटी + डाळ + आवडीची भाजी + उकडलेल्या बीटरुटचे काही तुकडे + हातसडीचा तांदळाचा भात | पालक सूप आणि ब्रेड स्टिक्स बटर | मिक्स व्हेज सूप आणि डाळ खिचडी |
जेवण | न्याहारी | नाश्ता |
दुपारचे जेवण |
संध्याकाळचा नाश्ता | रात्रीचे जेवण |
दिवस १ ला | स्ट्रॉवबेरीचे तुकडे असलेले दूध पोहे | २-३ बिस्किटे तुमच्या आवडीची | ज्वारी- गहू रोटी + मसूर पालक + काही चेरी टोमॅटो | स्ट्रॉबेरी आणि दूध | पनीर कटलेट किंवा भाजलेले मासे आणि टोमॅटो-कोथिंबीर सूप |
दिवस २ रा | ज्वारीच्या लाह्यांची खीर | किवीचे काप | पोळी + डाळ + आवडीची भाजी + काकडीचे काही काप + हातसडीच्या तांदळाचा भात | खाकरा | राजमा आणि टोस्ट |
दिवस ३ रा | उकडलेले अंडे किंवा पनीरचे तुकडे | पेअरचे काप | संपूर्णधान्य रोटी + डाळ + आवडीची भाजी + उकडलेल्या बीटरुटचे काप + हातसडीचा तांदळाचा भात | कुठल्याही ( डाळींब आणि द्राक्षे सोडून) फळांसोबत दही | अप्पे आणि नारळाची व दही चटणी |
दिवस ४ था | अप्पे आणि नारळाची व दही चटणी | स्ट्रॉबेरी मिल्कशेक | पनीर-मटार पुलाव आणि पालक सूप | पालक ढोकळा | भरलेली ढोबळी मिरची आणि पनीर टोमॅटो सूप सोबत |
दिवस ५ वा | ओट्स- बदाम खीर | बिया काढून कुस्करलेले सीताफळ | पोळी + डाळ + आवडीची भाजी + काकडीचे काही काप + हातसडीचा तांदळाचा भात | शेवयांचा उपमा + केशर वेलची दूध | डाळ भात आणि किसलेल्या गाजराचा रायता |
दिवस ६ वा | पोहे आणि ढोबळी मिरची व टोमॅटो + चॉकलेट -अक्रोड मिल्कशेक | ताजी नारळाची बर्फी | ज्वारी-गहू रोटी + छोले पालक+ काही चेरी टोमॅटो | खाकऱ्याचे छोटे तुकडे, दह्यात मिक्स करून | डाळ वडी, वांग्याची भाजी आणि बाजरीची रोटी |
दिवस ७ वा | केळ्याचे पॅनकेक | भोपळ्याचे सूप आणि टोस्ट | संपूर्णधान्य रोटी + डाळ + आवडीची भाजी + उकडलेल्या बीटरुटचे काही काप+हातसडीच्या तांदळाचा भात | पोहे आणि साधे दूध | दही भात आणि काकडी,गाजर रायता |
जेवण | न्याहारी | नाश्ता | दुपारचे जेवण |
संध्याकाळचा नाश्ता |
रात्रीचे जेवण |
दिवस १ ला | नाचणीचा डोसा आणि सांबर चटणी | अननस योगर्ट | ज्वारी गहू रोटी + मसूर पालक + काही चेरी टोमॅटो | मुरमुरे चिवडा आणि केशर वेलची दूध | मिक्स व्हेजिटेबल सूप + छोले + पराठा |
दिवस २ रा | बेसनाचे धिरडे आणि हिरवी चटणी | खाकऱ्याचे छोटे तुकडे, दह्यात मिक्स करून | पोळी + डाळ + आवडीची भाजी + काकडीचे काही काप + हातसडीचा तांदळाचा भात | २-३ घरी केलेली बिस्किटे आणि दूध | पोंगल आणि व्हेजिटेबल सांबर |
दिवस ३ रा | केळी आणि ओट्स मिल्कशेक | कुस्करलेला बटाटा आणि किसलेले पनीर | संपूर्णधान्य रोटी + डाळ +आवडीची भाजी + उकडलेल्या बीटरुटचे काही काप + हातसडीच्या तांदळाचा भात | अंजीर आणि बदाम मिल्कशेक | पनीर कटलेट किंवा भाजलेले मासे आणि टोमॅटो-कोथिंबीर सूप |
दिवस ४ था | १ छोटी वाटी पपईचे काप | २-३ घरी केलेली बिस्किटे आणि दूध | पनीर - मटार पुलाव आणि पालक सूप | १ वाटी गव्हाची लापशी आणि अक्रोडची पावडर | राजमा आणि टोस्ट |
दिवस ५ वा | जामून किंवा स्ट्रॉबेरी | मसाला मखाना + केळ्याचा मिल्कशेक | पोळी + डाळ + आवडीची भाजी + काकडीचे काही काप + हातसडीचा तांदळाचा भात | पालक सूप आणि ब्रेड स्टिक व बटर | अप्पे आणि नारळाची व दह्याची चटणी |
दिवस ६ वा | चिकू | राजगिरा चिक्की दुधात घालून | ज्वारी-गहू रोटी + छोले पालक + काही चेरी टोमॅटो | मँगो लस्सी + मुरमुरा चिकी | डाळ भात |
दिवस ७ वा | सफरचंद | अननस काप, चाट मसाला किंवा मधासोबत | संपूर्णधान्य रोटी + डाळ + आवडीची भाजी + उकडलेल्या बीटरुटचे काही काप + हातसडीच्या तांदळाचा भात | २-३ गव्हाची बिस्किटे | किसलेले गाजर आणि नारळी भात |
जेवण | न्याहारी | नाश्ता | दुपारचे जेवण | संध्याकाळचा नाश्ता | रात्रीचे जेवण |
दिवस १ ला | दलिया उपमा, किसलेले गाजर आणि दूध | द्राक्षे आणि पेअर चाट | ज्वारी-गहू रोटी+ मसूर पालक + काही चेरी टोमॅटो | मोसंबी | चिकन किंवा सोया खिमा + पराठा |
दिवस २ रा | संपूर्णधान्य डोसा आणि पनीर , पुदिना टोमॅटो चटणी | लिंबाचे गोड सरबत आणि संत्र्याचा ज्यूस | पोळी + डाळ + आवडीची भाजी + काकडीचे काही काप + हातसडीचा तांदळाचा भात | काकडीचे काही काप आणि दही | पालक खिचडी, दही किंवा कढी |
दिवस ३ रा | गव्हाची लापशी | संपूर्णधान्य रोटी + डाळ + आवडीची भाजी + उकडलेल्या बीटरुटचे काही काप + हातसडीच्या तांदळाचा भात | अननस शिरा | भाज्या घातलेले मसूर सूप + पुलाव | |
दिवस ४ था | पोंगल + दूध | चिकू + पीच/सफरचंद | पनीर-मटार पुलाव आणि पालक सूप | कुस्करलेला बटाटा चीझ घालून | मिक्स व्हेजिटेबल रायता + व्हेजिटेबल पुलाव + मूग डाळ सूप |
दिवस ५ वा | ठेपला, चुंदा दूध | केळं +सफरचंद चाट | पोळी + डाळ + आवडीची भाजी + काकडीचे काही काप + हातसडीचा तांदळाचा भात | नाचणीचे लाडू | व्हेजिटेबल बिर्याणी |
दिवस ६ वा | दलिया | पेरू + पेअर आणि काळे मीठ | ज्वारी- गहू रोटी + छोले पालक + काही चेरी टोमॅटो | पालक पकोडा | छोले पराठा आणि भोपळ्याचे सूप |
दिवस ७ वा | भाज्या घालून केलेली रवा इडली आणि नारळ चटणी | संपूर्णधान्य रोटी + डाळ + आवडीची भाजी + उकडलेल्या बीटरुटचे काही काप + हातसडीच्या तांदळाचा भात | मसाला दूध | चिकन किंवा पनीर रस्सा आणि भात |