सफरचंद खाल्ल्याने शरीर निरोगी राहते. कारण त्यामध्ये शरीरातील कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण कमी करणारे घटक असतात. सफरचंदामध्ये आपले आरोग्य चांगले राखण्यासाठी विविध अँटिऑक्सिडंट्स देखील असतात. सफरचंदाची रचना महत्वाची आहे, कारण ते विविध प्रकारच्या तंतूंनी तयार झालेले असते. सफरचंदामध्ये विरघळणारे तसेच न विरघळणारे असे दोन्ही प्रकारचे घटक असतात. हे दोन्ही घटक एकाच वेळी आतड्याची हालचाल उत्तेजित करण्यासाठी आणि आतडे निरोगी ठेवण्यासाठी काम करत […]
May 27, 2024
बाळांना दिल्या जाणाऱ्या पहिल्या काही खाद्यपदार्थांमध्ये योगर्टचा समावेश होतो. बऱ्याचदा योगर्ट गायीच्या दुधापासून बनवले जाते. परंतु म्हैस, बकरी किंवा उंटाच्या दुधापासून देखील योगर्ट बनवता येते. तुमच्या बाळाच्या आरोग्यासाठी योगर्टचे खूप फायदे आहेत. बाळाच्या आहारात तुम्ही योगर्टचा समावेश कसा करू शकता आणि त्यापासून बाळाच्या आरोग्यासाठी जास्तीत जास्त फायदे कसे मिळवू शकता याबद्दल आपण ह्या लेखात चर्चा […]
May 27, 2024
किवी हे एक मऊ हिरवे फळ आहे. किवीला चायनीज गुसबेरी असेही म्हणतात. ह्या फळाला गोड आणि तिखट चव आहे. किवी तुमच्या बाळाच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे कारण किवी हे फळ, विविध जीवनसत्त्वे, पोटॅशियम आणि आहारातील फायबरचा चांगला स्रोत आहे. किवीमध्ये प्रतिकारशक्ती वाढवणारे अँटिऑक्सिडंट्स देखील आहेत. किवीमध्ये कॅलरी देखील कमी आहेत! त्यामुळे बरेच पालक लहान मुलांना किवी हे […]
May 23, 2024