एक आई म्हणून बाळासाठी एकाच प्रकारची खिचडी करताना तुम्हाला कंटाळा येईल. तुमच्या बाळाला सुद्धा सारखी तशीच खिचडी खायला आवडणार नाही. खिचडी हा एक अत्यंत पौष्टिक अन्नपदार्थ आहे, त्यामुळे तो बाळाच्या अन्नपदार्थांच्या मेनूमधून काढून टाकणे हा काही योग्य पर्याय नाही. लहान मुलांसाठी खिचडीचे १० वेगवेगळे प्रकार कसे करावेत ह्याविषयी हा लेख आहे. खिचडीचे वेगवेगळे प्रकार करताना […]

हिवाळा आता जवळ आला आहे आणि ह्या थंडीच्या दिवसात आपले शरीर उबदार ठेवणारे स्वादिष्ट पदार्थ आपल्याला आवडतात. जेव्हा बाळे घन पदार्थ खाण्यास सुरुवात करतात तेव्हा अगदी नवीन आणि वेगवेगळ्या पदार्थांचा आनंद घेऊ लागतात. पण हिवाळ्यात तुमच्या लहान बाळाला खायला घालताना आणखी काळजी घ्यावी लागते. तुमच्या बाळाच्या आहारात बाळाची प्रतिकारशक्ती वाढवणाऱ्या तसेच सर्दी आणि फ्लूपासून बाळाचे […]

बाळांना खायला घालणे हे बऱ्याच पालकांसाठी कठीण काम असते. परंतु, जसजशी बाळे मोठी होतात तसे त्यांना नवीन चवीचे आणि टेक्शचरचे पदार्थ खाऊन पाहायला आवडतात. फक्त कुस्करलेले किंवा पातळ केलेले अन्नपदार्थ त्यांना आवडत नाहीत. बाळाला फिंगर फूडची ओळख करून देण्यासाठी हा काळ चांगला आहे. फिंगर फूड्स लहान बाळाला पोषण पुरवतात तसेच फिंगर फूडचे बाळासाठी बरेचसे फायदे […]

वयाच्या सहा महिन्यांपर्यंत, जर तुमच्या बाळाला तुम्ही फक्त स्तनपान दिलेले असेल तर ते चांगले आहे, कारण ह्या काळात त्याच्या वाढीस आवश्यक असणारी सर्व पोषक तत्वे बाळाला स्तनपानातून मिळतात. परंतु, एकदा का तुमचे बाळ ६ महिन्यांचे झाले की बाळ नवीन पदार्थ खाण्यासाठी तयार होतेच परंतु बाळाची योग्य वाढ आणि विकास होण्यासाठी त्याला नवीन अन्नपदार्थांची सुद्धा गरज […]

बाळ जे अन्न खाते त्याचा त्याच्या आहाराच्या सवयींवर मोठा परिणाम होतो. त्यामुळे, आपल्या मुलांना त्यांच्या वाढीसाठी आवश्यक पोषक तत्वे मिळत आहेत ना ह्याची खात्री करणे ही पालकांची जबाबदारी असते. परंतु, काही मुले खायला फार त्रास देतात आणि अश्या मुलांना काहीवेळा, अन्न खाऊ घालणे कठीण होऊ शकते. ह्या परिस्थितीला सामोरे जाण्यासाठी, योग्य घटक निवडून तो पदार्थ […]

तुमचे बाळ घन पदार्थ खाण्यासाठी तयार झाल्यावर, आईचे दूध किंवा फॉर्म्युल्याव्यतिरिक्त, तुम्हाला बाळाला काही घनपदार्थ सुद्धा द्यावे लागतील. पण तुम्ही नुकत्याच आई झालेल्या आहात. बाळाला कोणताही नवीन पदार्थ देण्यापूर्वी तुम्ही नक्कीच खूपदा विचार कराल (आणि तुम्ही तसा विचार केलाच पाहिजे). बाळांचे पोट लहान असते आणि त्यांची पचनसंस्था सुद्धा नाजूक असते त्यामुळे बाळे जास्त खात नाहीत, […]

अंडी हा प्रथिनांचा सर्वोत्तम स्रोत मानला जातो. अंड्याला सुपरफूड असे देखील म्हणतात. बाळाला अंडे द्यावे किंवा नाही अशी शंका बऱ्याच पालकांच्या मनात असते. तुम्ही त्यापैकीच एक पालक असाल तर हा लेख तुमच्यासाठीच आहे. बाळाचा आहारात अंड्याचा समावेश करण्याविषयीची सविस्तर माहिती जाणून घेण्यासाठी हा लेख वाचा. लहान मुले अंडी कधी खाऊ शकतात? आठ महिन्यांच्या बाळाच्या आहारात […]

तुमच्या बाळाने एकदा ६ महिन्यांचा टप्पा गाठला की, बाळाला आवश्यक पोषकद्रव्ये मिळण्यासाठी तुम्ही हळूहळू बाळाला घनपदार्थांची ओळख करून दिली पाहिजे. तुमच्या बाळाला एकंदरीत निरोगी आहार देण्यासाठी स्तनपान किंवा फॉर्म्युला फिडींग सोबत एखादा घनपदार्थ आहार पूरक ठरू शकतो. बीटरूट हा तुमच्या बाळासाठी घनपदार्थांचा एक उत्कृष्ट पौष्टिक पर्याय आहे. परंतु, तुमच्या बाळासाठी हा पर्याय सुरक्षित असल्याची खात्री […]

आपल्यापैकी अनेकांना मनुके आवडतात. हे मनुके म्हणजे वाळलेली गोड द्राक्षे असतात. सुरकुत्या असलेली ऊर्जेची ही छोटी पॅकेट्स मध्यमयुगीन काळापासून प्रसिद्ध आहेत. खनिजे, जीवनसत्वे आणि कर्बोदकांच्या हा एक नैसर्गिक स्रोत आहे आणि तो खूप लोकप्रिय आहे. २०१८–१९ मध्ये मनुक्यांचा उत्पादनाचा दर १.२ दशलक्ष मेट्रिक टन इतका होता. सुक्यामेव्याच्या सर्वात लोकप्रिय प्रकारांपैकी मनुका हा एक प्रकार आहे. […]

तुम्ही पहिल्यांदाच बाळाचे आई बाबा झालेले असाल तर, बाळाच्या जन्मानंतर काही महिने किंवा बाळाच्या झोपेच्या योग्य वेळा ठरेपर्यंत तुम्हाला झोपेचा त्रास होऊ शकतो. परंतु, तुमच्या बाळाला रात्री चांगली झोप येण्यासाठी लोक तुम्हाला विविध मार्ग सुचवतील आणि त्यातील एक उपाय म्हणजे तुमच्या बाळाच्या फॉर्म्युला दुधात राईस सीरिअल घालून देणे हा असू शकतो. तर हे खरे आहे […]