Firstcry Parenting
Parenting Firstcry
Home बाळ अन्न आणि पोषण ताप आल्यावर लहान बाळे आणि मुलांना कुठले अन्नपदार्थ द्यावेत?

ताप आल्यावर लहान बाळे आणि मुलांना कुठले अन्नपदार्थ द्यावेत?

ताप आल्यावर लहान बाळे आणि मुलांना कुठले अन्नपदार्थ द्यावेत?

तुमचे मूल तापाने आजारी असेल तर ते तुमच्यासाठी तसेच बाळासाठी शारीरिक दृष्ट्या थकवा आणणारे असू शकते. तुम्ही तुमच्या बाळाला दु:खी पाहू शकत नाही. तसेच तुमचे मूल लगेच बरे होण्यासाठी तुम्ही एखादी जादू करू शकत नाही, तरीही आपल्या लहान बाळाची रोगप्रतिकार शक्ती बळकट करण्यासाठी आणि लवकरच त्याला बरे होण्यास मदत करण्यासाठी तुम्ही काहीतरी करू शकता (डॉक्टरांच्या सल्ला सोडून इतर). संसर्गाविरूद्ध लढा देण्याचे सामर्थ्य वाढवण्याचा एक उत्तम मार्ग म्हणजे आपल्या लहान बाळाला प्रतिकार शक्ती वाढवणारा आहार देणे. ह्या लेखात, आम्ही तुम्हाला मुलाला ताप येतो किंवा तो आजारी पडतो तेव्हा काय खायला द्यावे ह्याविषयी सांगू!

बाळाला ताप आलेला असताना खायला देणे

तापाच्या लक्षणांपैकी एक म्हणजे भूक न लागणे. आपले बाळ वेगळे नाही आणि ताप आल्यावर ते खाण्यास नकार देईल. आपल्या बाळाला त्याच्या आवडीचे पदार्थ देऊन खाण्यास उद्युक्त करा आणि ते पदार्थ निरोगी आणि पौष्टिक असल्याची खात्री करा. ह्या काळात बाळाला स्तनपान किंवा फॉर्म्युलादेखील हवा असेल. याबद्दल काळजी करण्याचे कोणतेही कारण नाही कारण आईच्या दुधातून आपल्या बाळाला त्याच्या आजारपणात आवश्यक असलेला सर्व आवश्यक पौष्टिक आहार पुरवला जातो . आपल्या मुलाला नियमित अंतराने खायला घालण्याचे लक्षात ठेवा जेणेकरून शरीरात आजाराशी लढा देण्याची उर्जा असेल. बाळाला बळजबरीने खायला घालू नका.

ताप असलेल्या बाळांसाठी ८ खाद्यपदार्थ (वय:१२ महिने)

जेव्हा आपल्या मुलास ताप येतो तेव्हा काय खाऊ घालायचे हे माहिती असल्यास अर्धी लढाई जिंकल्यासारखे आहे. अन्न संतुलित आणि उर्जा समृद्ध असावे जेणेकरून ताप आल्यास बाळ त्याचा सामना करू शकते. येथे काही खाद्यपदार्थ आहेत जे तुम्ही तुमच्या बाळाला ताप आल्यास देऊ शकता.

. खिचडी

खिचडी

ह्या पदार्थामुळे तुमच्या बाळाला शक्ती येईल कारण तुमचे बाळ आजारपणाशी लढा देत असते. हा पदार्थ पदार्थानी समृद्ध आहे आणि पचायला हलका आहे आणि त्यामध्ये उर्जा देखील जास्त आहे.जास्त मीठ मसाले न घालता डिश तयार करा आणि आपल्या बाळासाठी अधिक मोहक बनविण्यासाठी त्यामध्ये कसलाही फ्लेव्हर टाकू नका. अगदी साधी खिचडी करा आणि गरम सर्व्ह करा. आपल्या बाळाला जेवढे शक्य आहे तेवढेच खाऊ द्या.


. सूप

सूप

आपल्या बाळाच्या पाचन तंत्रावर लक्ष ठेवत असतानाच बाळाला आवश्यक असलेले पोषण मिळते आहे ह्याची खात्री करण्याचा एक उत्तम मार्ग म्हणजे आपल्या बाळाला उबदार सूप देणे. हे तयार करणे सोपे आहे आणि ते आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि खनिजांनी समृद्ध आहे. फक्त आपल्या निवडीच्या काही चिरलेल्या भाज्या थोड्या फिल्टर केलेल्या पाण्यात उकळा. आपण आपल्या बाळाला फक्त सूप देऊ शकता किंवा उकडलेल्या काही भाज्या मॅश करून देऊ शकता.

. दलिया

दलिया

ही डिश बनवण्यासाठी धुतलेला दालिया (तुटलेली गहू) पाण्यात घालून प्रेशर कुकरमध्ये शिजवा. विशिष्ट प्रमाणात पाणी घालावे ज्यामुळे त्यास लापशीची सुसंगतता देईल. दलिया हा प्रोटीनचा चांगला स्रोत आहे जो आपल्या बाळाला उर्जा देईल. त्यामध्ये एक चिमूटभर हळद घाला, प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासाठी हळद हा एक उत्कृष्ट घटक आहे.

. भाजीपाला आणि फळांची प्युरी

भाजीपाला आणि फळांची प्युरी

जेव्हा तुमच्या बाळाला ताप येतो तेव्हा तुम्ही त्याला देऊ शकता अशी एक साधी गोष्ट म्हणजे फळे आणि भाज्या ह्यांची प्युरी. आपल्या बाळाला त्याच्या आवडीनुसार कोणते फळ किंवा भाजी द्यायची त्याची निवड तुम्ही करू शकता. सफरचंद, मटार आणि गाजर ह्यांची प्युरी बाळाला ताप असताना देणे चांगले असते.

. स्तनपान किंवा फॉर्म्युला

स्तनपान किंवा फॉर्म्युला

कधीकधी बाळाला कदाचित स्तनपान किंवा फॉर्मुला घेण्याची इच्छा असू शकते. आईचे दूध आणि फॉर्म्युला ह्यामध्ये पौष्टिकतेचे प्रमाण जास्त आहे आणि बाळाला ताप आलेला असताना हायड्रेटेड राहण्यासाठी बाळाला ते देण्यास अजिबात संकोच करू नका. आईच्या दुधात, विशेषतः, प्रतिजैविक घटक असतात जे बाळाची प्रतिकारशक्ती वाढविण्यास मदत करतात. त्यामुळे संक्रमणास विरोध करण्यास मदत होते.

. पोप्सिकल्स

पोप्सिकल्स

आपल्या मुलाला पौष्टिक आहार देण्याचा हा आणखी एक अनोखा मार्ग आहे फक्त तुम्ही ते स्वतः तयार करा आणि त्यातील घटक सुरक्षित असल्याची खात्री करा. काही फळांचा रस घ्या आणि तो पॉपसिकलच्या साच्यात घाला. तुम्ही साच्यामध्ये कापलेल्या फळांचे काही तुकडे देखील जोडू शकता. काही तास ते गोठवा आणि तुमच्या बाळाला जीवनसत्वांनी भरलेल्या कोल्ड ट्रीटचा आनंद घेऊ द्या. टीप: कृपया आपल्या बाळाला दुकानात मिळणारे पॉप्सिकल्स देऊ नका कारण त्यात साखर आणि कृत्रिम रंग जास्त असतात आणि ते चांगले नसतात.

. आल्याचा चहा

आल्याचा चहा

हे साधे पेय आपल्या बाळाची प्रतिकारशक्ती वाढवते. आल्यामध्ये उच्च अँटीऑक्सिडेंट गुणधर्म असल्याचे ओळखले जाते. ह्यामुळे छातीतील कफ कमी करण्यास देखील मदत होते. एक कप पाण्यात थोडे आले काही मिनिटे उकळवा. ते गाळा आणि कोमट होईपर्यंत थंड होऊ द्या. आपल्या बाळाला हे पेय द्या.

. ओवा

ओवा

जेव्हा आजारांवर उपचारांचा विचार केला जातो तेव्हा ओव्याचे दाणे खरोखर एक सुपरफूड असतात. काही दाणे एक कप पाण्यात रात्रभर भिजवा किंवा काही मिनिटांसाठी पाण्यात उकळवा आणि दर काही तासांनी आपल्या बाळाला दोन चमचे द्या.

ताप आलेल्या लहान मुलासाठी ५ अन्नपदार्थ (वय: ३ वर्षे)

तापाशी झुंज देताना, बाळाला नेहमीसारखी भूक लागत नाही. हे महत्वाचे आहे की तुमच्या बाळाला जीवनसत्त्वे असलेला पौष्टिक आहार मिळावा ज्यामुळे बाळाचे पोषण होईल. बाळाला ताप आलेला असताना खायला काय द्यावे हा प्रश्न तुम्हाला पडेल. कारण बाळाला काही विशिष्ट पदार्थ त्या कालावधीत आवडतील. खाली काही पदार्थ दिलेले आहेत जे तुम्ही बाळाला ताप आलेला असताना खायला घातले पाहिजेत.

. बीआरएटी डाएट

बीआरएटी डाएट

याचा अर्थ केळी (बनाना), तांदूळ(राईस), सफरचंद (ऍपल) आणि टोस्ट आहे. तुम्हाला हे खाद्यपदार्थ घरी सहज करता येतील. केळीही आहेत तशी दिली जाऊ शकतात. काही सफरचंद सोलणे आवश्यक आहे, त्याचे तुकडे करा आणि पाण्यात उकळवावा. पोषण आणि चवीसाठी तुम्ही दालचिनी आणि बादलफूल घालू शकता शकता. मुलाला खायला देण्यापूर्वी सफरचंदातून संपूर्ण मसाले काढून बाजूला ठेवण्याचे लक्षात ठेवा.

. सीआरएएम डाएट

सीआरएएम डाएट

ह्याचा अर्थ अन्नधान्य (सीरिअल), तांदूळ(राईस), सफरचंद(ऍपल सॉस) आणि दूध (मिल्क)असा आहे.तुमच्या बाळाला काय आवडते तसेच बाळाला पोषण मिळण्याच्या आणि लवकर बरे होण्याच्या दृष्टीने तुम्ही कोणत्याही दोन पदार्थांची निवड करून देऊ शकता.

. चिकन सूप

चिकन सूप

आजारपणात चिकन सूपचे महत्व जवळजवळ प्रत्येक जण तुम्हाला सांगेल. पचनास सोपे आणि प्रथिने व इतर पोषक द्रव्ये समृद्ध असल्याने ताप असलेल्या मुलासाठी चिकन सूप फायदेशीर आहे. भाज्या घालून केलेले चिकन सूप म्हणजे आपल्या मुलासाठी पुरेसा पौष्टिक आहार आहे.

. भाजलेले/वाफवलेले अन्न

भाजलेले/वाफवलेले अन्न

भाजणे आणि वाफवण्यामुळे तसेच तेल आणि बटर न वापरल्यामुळे अन्नाचे पोषण टिकून राहील, तेल आणि बटरमुळे तुमच्या बाळाच्या पचनसंस्थेवर ताण येऊ शकतो. आपण विविध प्रकारचे पदार्थ बेक किंवा स्टीम करू शकता मटार, गाजर आणि गोड बटाटे यासारख्या भाज्या आदर्श आहेत. तुमच्या मुलास आवडत असल्यास तुम्ही त्याला बेक केलेले किंवा वाफवलेले मासे देखील देऊ शकता.

. हळद दूध

हळद दूध

हळदीच्या आरोग्यासाठी होणाऱ्या फायद्यांबद्दल बरेच काही सांगितले आणि लिहिले गेले आहे. तुम्ही तुमच्या मुलासाठी तयार केलेल्या जेवणामध्ये हळद घालू शकता. एक ग्लास कोमट दुधात एक चिमूटभर हळद घालून दिवसातून एकदा हे पेय आपल्या मुलाला द्यावे अशीही शिफारस केली जाते. हळदीमध्ये औषधी आणि प्रक्षोभक गुणधर्म आहेत ज्यामुळे आपल्या मुलाची रोगप्रतिकार शक्ती वाढेल.

ताप आलेला असताना तुमच्या मुलाला भरवण्यासाठी काही टिप्स

  • जेवण लहान लहान भागांमध्ये विभाजित करा जेणेकरून तुम्ही वारंवार आणि नियमित अंतराने मुलास आहार देऊ शकता.
  • आईचे दूध काढून चमच्याने आपल्या मुलास देऊ शकता, विशेषत: जर आपले बाळ स्तनपान घेण्यास खूपच अशक्त असेल तेव्हा तुम्ही असे करू शकता.
  • आजारी असताना मुलाला भरवताना धीर धरा. नियमितपणे त्याला भरवा आणि बाळाला आवडते पदार्थ देण्याचा प्रयत्न करा.
  • बाळाला भरवताना बाळ बसलेल्या स्थितीत असुद्या. बाळ झोपलेले असताना खायला घालू नका, कारण त्यामुळे त्याला त्रास होईल.
  • तुमच्या मुलाला जबरदस्तीने खायला घालू नका.
  • जर आपल्या बाळाला उलट्या होत असतील तर त्यास द्रवपदार्थ द्या.

डॉक्टरांना कधी फोन करावा?

जर आपल्या मुलास तापासोबत खालील लक्षणे असतील तर बालरोगतज्ज्ञांकडे नेणे चांगले. लक्षात घेण्यासारखे काही लक्षणे खालीलप्रमाणे आहेतः

  • रॅशेस
  • उलट्या होणे
  • अतिसार
  • सतत झोप येणे किंवा आजारी
  • जप्ती

तापाने ग्रस्त असताना आपल्या बाळास पौष्टिक आणि ऊर्जा देणारा आहार देणे महत्वाचे आहे. धीर धरा आणि वारंवार थोडे थोडे खाऊ घाला. जर तुमचे मूल मुळीच खात नसेल, तर तुम्हाला वैद्यकीय मदत घ्यावी लागेल कारण भूक न लागणे हे तापापेक्षा गंभीर समस्येचे लक्षण आहे.

आणखी वाचा:

बाळाला खजूर देणे: पोषणमूल्य, फायदे आणि खबरदारी
बाळांसाठी नाचणी – आरोग्यविषयक फायदे आणि पाककृती

RELATED ARTICLES
MORE FROM AUTHOR
संपादकांची पसंती
Please Wait Updating Your Article