गरोदरपणाचा काळ हा स्त्रीच्या आयुष्यातील एक महत्वाचा काळ असतो. ह्या काळात बऱ्याचशा गोष्टी करा आणि करू नका असे सांगितले जाते. तुम्हाला तुमच्या शरीरात अनेक हार्मोनल बदलांना सामोरे जावे लागेल आणि त्याचा परिणाम तुमची मनःस्थिती, भूक आणि शरीराची चयापचय क्रिया इत्यादींवर होऊ शकतो. बहुतेक स्त्रियांना गरोदरपणात मळमळ होते. त्यामुळे त्यांच्या आहारावर आणि आरोग्यावर परिणाम होतो. तुमच्या […]

गरोदरपणात तुमच्या बाळाचे आरोग्य चांगले राहण्यासाठी गरोदरपणातील तुमचा आहार काय असावा ह्याविषयी अनेक सल्ले मिळतात. परंतु ह्यापैकी काही सल्ले अगदी विरोधाभासी असू शकतात आणि आपल्याला आहाराच्या निवडीबद्दल काळजी वाटू शकते. गरोदरपणातील आहाराविषयीच्या प्रश्नांची उत्तरे एकाच ठिकाणी ह्या लेखाद्वारे मिळवा! गरोदरपणातील आहाराबद्दल सामान्य प्रश्न गर्भधारणा झाल्यानंतर चिंता आणि समस्या असतातच. काय खावे आणि काय खाऊ नये […]

बीटरूट खूप पौष्टिक आहे. बीटरूट जगभर वापरले जाते. गरोदर स्त्रियांना ते विशेषकरून दिले जाते. जर तुम्ही गर्भवती असाल आणि बीटरूट खाण्याचा आनंद घेत असाल तर तुम्हाला त्याची विशेष मदत होऊ शकते. बीटरूट खाण्याचे फायदे आणि त्याचे सेवन करण्याच्या विविध पद्धतींबद्दल जाणून घेण्यासाठी हा लेख वाचा. गरोदरपणात बीटरूट खाण्याचे फायदे बीटमध्ये भरपूर पोषक घटक असतात ते […]

जसजसे गरोदरपणाचे दिवस पुढे सरकतात तसे स्त्रीच्या शरीरात अनेक बदल होतात. सर्वात रोमांचक बदलांपैकी एक म्हणजे तुमचे वाढणारे पोट! ‘बेबी बंप’ दाखवणे ही एक आनंददायी भावना आहे, परंतु त्यासोबत तुम्हाला नवीन आव्हानाचा सामना सुद्धा करावा लागू शकतो आणि ते आव्हान म्हणजे  म्हणजे पोटाचा आकार वाढल्यामुळे पोटाला खाज सुटू शकते. गरोदरपणात पोटात खाज येणे सामान्य आहे […]

गरोदरपणात, स्त्रीच्या पौष्टिक गरजा पूर्ण करू शकतील आणि तोंडाला चव येईल अश्या अन्नपदार्थांची निवड त्या स्त्रीने केली पाहिजे. गरोदर असताना पौष्टिक फळे आणि भाज्या खाणे महत्वाचे आहे. त्यामुळे गरोदरपणात स्त्रीला पौष्टिक घटक मिळतात. गरोदरपणाच्या पहिल्या तिमाहीपासून तुम्ही या फळाचा आहारात समावेश करू शकता कारण त्यातून मिळणारे पौष्टिक घटक तुमच्या बाळाच्या विकासात मदत करतील. गरोदरपणात डाळिंब […]

सी- सेक्शन झाल्यावर तुम्हाला, बाळाच्या काळजीविषयीच्या प्रश्नांव्यतिरिक्त आणि एक प्रश्न पडेल आणि – तो म्हणजे “मी माझ्या लैंगिक आयुष्याला केंव्हा आणि कशी सुरुवात करू शकते?” – तुमच्या अगदी ओठावर हा प्रश्न असेल. ह्या प्रश्नाचे सर्वोत्तम उत्तर म्हणजे लैंगिक संबंध ठेवण्यासाठी तुमचे शरीर आणि मन तयार असल्याची आधी खात्री करा. तुमच्या पतीला तुमच्या चिंता आणि भावनांची […]

तुम्ही नुकतेच तुमच्या बाळाचे ह्या जगात स्वागत केलेले आहे. आई होणे खूप आव्हानात्मक आहे हे सुद्धा तुम्हाला समजले असेल. तुमचा सगळा वेळ तुम्हाला तुमच्या लहान बाळाला द्यावा लागतो तसेच बाळाकडे सतत लक्ष ठेवावे लागते. त्यामुळे तुमच्याकडे स्वतःची काळजी घेण्यासाठी फारसा वेळ नसतो – आम्ही तुम्हाला हा वेळ स्वतःसाठी कसा काढायचा हे सांगू शकतो, अगदी खरंच! […]

जर तुम्हाला पहिल्यांदाच बाळ होणार असेल तर तुमच्यासाठी तो एक जबरदस्त अनुभव असू शकतो ह्यामध्ये काही शंका नाही. तुम्ही करत असलेल्या प्रत्येक कृतीविषयी तुम्हाला प्रश्न पडतील. तुम्ही तुमच्या प्रत्येक कृतीबाबत सावध रहा. कधीकधी, गरोदरपणात तुम्ही तुमच्या पतीसोबत लैंगिक संबंध ठेऊ शकता किंवा नाही असा प्रश्न तुम्हाला पडू शकतो. गरोदरपणात लैंगिक संबंध ठेवल्यास गर्भपात होऊ शकतो […]

देशाच्या प्रसूती रजा कायद्यांमध्ये अलीकडे बरेच बदल झालेले आहेत. बाळाचा विचार करत असाल तर तुमच्यासाठी प्रसूती रजेच्या कायद्यांविषयी ह्या लेखात बरीच माहिती दिलेली आहे. गरोदरपणाच्या कालावधीत तुम्ही कुठल्या गोष्टींचा लाभ घेऊ शकता याबद्दल तपशीलवार चर्चा इथे आपण करणार आहोत तसेच ह्या विषयावरील इतर सामान्य प्रश्न सुद्धा आपण बघणार आहोत. प्रसूती रजा म्हणजे काय? बाळंतपणाच्या सुरुवातीच्या […]

प्रसूती दरम्यान कळा देणे हा प्रसूतीचा दुसरा टप्पा असतो. गर्भाशयाचे मुख उघडल्यानंतर, बाळाचे डोके जन्मकालव्यातून बाहेर येण्यास तयार असताना हा टप्पा सुरु होतो. आईने कळा देण्याचा चांगला प्रयत्न केल्यास, बाळासाठी ती प्रक्रिया सोपी जाते. आईने योग्य पद्धतीने कळा दिल्यास बाळ पुढे सरकण्यास मदत होते. प्रसूतीदरम्यान जोर लावताना त्यामागील विज्ञान ह्या लेखामध्ये दिलेले आहे तसेच त्यादरम्यान […]