पचनसंस्थेच्या काही समस्यांवर उपचार करण्यासाठी किंवा पचनसंस्थेचे आरोग्य सुधारण्यासाठी काही स्त्रिया बडीशेपचे तेल वापरत असल्याचे तुम्ही ऐकले असेल. बडीशेपचे फायदे बर्‍याच काळापासून ज्ञात आहेत. परंतु लहान बाळांसाठी बडीशेपचा वापर करताना पालक अजूनही विचार करतात. बडीशेप बाळासाठी सुरक्षित आहे की नाही ह्याची त्यांना चिंता वाटते. बडीशेप लहान बाळांसाठी सुरक्षित आहे का? आपल्या लहान बाळाला थोड्या प्रमाणात […]

बाळाने ६ महिन्यांचा टप्पा गाठला की ते घन पदार्थ खाण्यास तयार होते. पालक म्हणून तुम्हाला तुमच्या बाळाला अगदी रोज नाही, तरी प्रत्येक आठवड्याला नवीन पदार्थ भरवावेसे वाटतील. मऊ कुस्करलेला वरण भात आणि भाज्यांची प्युरी ही तुमची पहिली पसंती असेल. तुम्ही बाळाच्या आहारात काही फळांचा समावेश करण्याचा विचार करू शकाल. फळे पौष्टिक असतात आणि बाळाच्या आरोग्यासाठी […]

बाळाच्या जन्मानंतर, बाळासाठी आईचे दूध हे एकमेव अन्न असते. सुरुवातीच्या काळात पोषण आणि खनिजद्रव्यांचा तो प्राथमिक स्त्रोत असतो. काही काळानंतर बाळाचे स्तनपान सोडवावे लागते आणि स्तनपानाऐवजी योग्य पोषण पुरवू शकेल अश्या योग्य पर्यायाची बाळाला आवश्यकता असते. आरारूट काय आहे? आरारूटला वैज्ञानिक भाषेत मॅरांटा अरुंडिनेसी असेही म्हणतात. आरारूट हे, टॅपिओका, कुडझू आणि कसावा यांसारख्या उष्णकटिबंधीय वनस्पतींच्या […]

ओवा (कॅरम सीड्स) हा एक भारतीय मसाल्याचा पदार्थ आहे. हा मसाला अनेक पाककृतींमध्ये वापरला जातो. ओवा घातल्यानंतर पदार्थांची चव वाढते. ओवा त्याच्या औषधी गुणधर्मांसाठी प्रसिद्ध आहे . ओव्यामुळे पचनाच्या समस्या, पोटशूळ, तीव्र बद्धकोष्ठता तसेच लहान मुले आणि मोठ्या माणसांमधील सर्दी आणि खोकला कमी होण्यास मदत होते. ओव्यांमध्ये थायमॉल नावाचा घटक असतो. हा घटक एक शक्तिशाली […]

बाळाचे वय जेव्हा घन पदार्थ खाण्यायोग्य होईल तेव्हा बाळाला काय खायला द्यावे ह्याविषयी तुम्हाला खूप सल्ले मिळतील. परंतु सगळ्यांकडून बाळाला वरणाचे पाणी देण्याचा सल्ला हमखास दिला जातो. हे पाणी पौष्टिक असते. काही वेळा बाळाचे पालक, त्यामध्ये थोडी डाळ सुद्धा कुस्करून बाळांना देतात. वरणाच्या पाण्यासोबत बाळाला इतर पौष्टिक पदार्थ देणे बाळाच्या उत्तम आरोग्यासाठी आवश्यक असते. तूर […]

आईचे दूध हे प्रत्येक बाळासाठी आवश्यक असते हे आपल्या सगळ्यांना माहिती आहे. आईच्या दुधामुळे लहान बाळाच्या शरीराचे पोषण होते आणि रोगप्रतिकारक शक्ती सुद्धा वाढते. पण एकदा बाळाने ६ महिन्यांचा टप्पा गाठला की, त्याच्या आहारात विविधता आणणे जरुरीचे असते. बाळाच्या आहारात फळे आणि भाज्यांच्या रसाचा समावेश करणे योग्य आहे का? होय, तुमच्या बाळाला भाजीपाला आणि फळांच्या […]

जेव्हा बाळाची वाढ होत असते, तेव्हा त्याला कुठले अन्नपदार्थ दिले पाहिजेत ह्या महत्वाच्या बाबीचा पालकांनी विचार केला पाहिजे. तुम्ही तुमच्या बाळाला खायला घालू शकता, अश्या विविध खाद्यपदार्थांची माहिती असणे केव्हाही चांगले असते. हे खाद्यपदार्थ तुम्ही बाळाला केव्हा खायला घालू शकता हे देखील जाणून घेणे आवश्यक असते. भारतीय मसाल्यांमध्ये हळद, जंतुनाशक, दाहक–विरोधी आणि औषधी गुणधर्मांमुळे जास्त […]

नव्यानेच पालक झाल्यावर बाळाची काळजी घेण्यासाठी सर्वोतोपरी प्रयत्न करणे आवश्यक आहे. बाळाच्या पोषणविषयक गरजा समजून घेणे हा त्यातील मुख्य भाग आहे. बाळाच्या पोषणविषयक गरजा समजून घेतल्याने तुम्हाला त्याच्या आहाराचे उत्तम आणि अधिक चाणाक्षपणे नियोजन करण्यास मदत होईल. त्यातील एक मोठा भाग म्हणजे बाळाच्या पोषणविषयक गरजा समजून घेणे. कोणत्याही बाळाच्या आहारासाठी एक चवदार पदार्थ म्हणजे दूध. […]

जसजसे तुमचे बाळ मोठे होऊ लागते, तसतसे त्याच्या खाण्यापिण्याच्या गरजा बदलतात., जेव्हा बाळाला वेगवेगळ्या चवीचे पदार्थ देण्यास सुरुवात होते तेव्हा तुमच्या लहान बाळासोबत तुमचा सुद्धा एक नवीन प्रवास सुरु होतो. तुमच्या बाळाला घन पदार्थांचा परिचय करून देताना फळे हा एक उत्तम पर्याय आहे कारण फळे नैसर्गिक आणि पौष्टिक असतात. परंतु, फळांमध्ये ऍसिड आणि तेले असू […]

आपल्या बाळाच्या आहारात विविध घन पदार्थांचा समावेश करणे तुमच्या बाळासाठी खूप रोमांचक असू शकते. मग ते शिजवलेले अन्न असो किंवा साधी फळे अथवा भाज्या असोत. तुमच्या बाळासाठी तो खूप छान अनुभव असेल कारण बाळाला नव्या चवीची ओळख होईल. आरोग्यविषयक फायदे देणाऱ्या पदार्थांपैकी द्राक्षे एक आहेत आणि बाळाला नवीन चव देतात. बाळाच्या बद्धकोष्ठतेसाठी द्राक्षाचा रस बरेच […]