दिवस | न्याहारी | नाश्ता | दुपारचे जेवण | संध्याकाळचा नाश्ता | रात्रीचे जेवण |
दिवस १ ला | व्हेजिटेबल उपमा + दूध |
१/२ उकडलेले अंडे + १ छोटे केळं |
ज्वारी-गहू रोटी + छोले पालक + काही चेरी टोमॅटो | पनीर -खजूर लाडू | पालक खिचडी आणि दही |
दिवस २ रा | नाचणी डोसा + दूध | १/२ अंडयांचे ऑम्लेट + संत्र्याच्या काही फोडी | संपूर्णधान्य रोटी + डाळ + आवडीची भाजी + उकडलेल्या बीटरुटचे तुकडे + हातसडीच्या तांदळाचा भात | छोटी इडली + डाळ | मेथी ठेपला + दुधी भोपळा कोफ्ता |
दिवस ३ रा | सफरचंदाची खीर + गाजराचा पराठा | १/२ अंड्याची भुर्जी + १/२ पेरू | पोळी + डाळ + आवडीची भाजी + काकडीचे काही काप | मिक्स धान्याचे धिरडे | पराठा + पनीर भुर्जी |
दिवस ४ था | दलिया | दही, गूळ घातलेले + १/२ आंबा | ज्वारी -गहू रोटी + छोले पालक + काही चेरी टोमॅटो | दही | पोळी+ भाजी + दाल फ्राय |
दिवस ५ वा | ज्वारीच्या लाह्यांची खीर | १-२ पनीर लाडू + १/२ कप पेअर | व्हेजिटेबल सूप + फ्राईड राईस + गाजराचे काही काप | फ्रुट कस्टर्ड | भाज्या-मसूर डाळ पुलाव |
दिवस ६ वा |
खीर |
१/२ ऑम्लेट किंवा बेसन धिरडे + १/२ कप कलिंगड किंवा पपई | रोटी + डाळ + आवडीची भाजी + काकडीचे काही काप | पनीर-सफरचंद कुस्करून | डोसा - सांबार |
दिवस ७ वा | शेवयांचा उपमा + चॉकलेट मिल्क | १ छोटा चिकू किंवा सफरचंद + ताजी नारळाची बर्फी किंवा खजूर -बदाम लाडू | ज्वारी-गहू रोटी + छोले पालक + काही चेरी टोमॅटो | पोहे पुडिंग | भात + अंड्याचा किंवा पनीर रस्सा |
दिवस | न्याहारी | नाश्ता | दुपारचे जेवण | संध्याकाळचा नाश्ता | रात्रीचे जेवण |
दिवस १ ला | जव-सफरचंद लापशी, दुधात शिजवलेली | १/२ अंड्याचे कस्टर्ड किंवा पॅनकेक | रोटी+ डाळ+ आवडीची भाजी + काकडीचे काही काप | चीझ सँडविच, खजूर आणि टोमॅटो चटणी | व्हेजिटेबल सूप + फ्राईड राईस + गाजराचे काही काप |
दिवस २ रा | राजगिरा-गहू शिरा, गोडीसाठी कुस्करलेले मनुके घालून + दूध | १/२ अंड्याची भुर्जी किंवा पनीर
लाडू |
ज्वारी - गहू रोटी + छोले पालक + काही चेरी टोमॅटो | उकडलेले बटाटे, बटर घालून | रोटी+ गाजर-भोपळी मिरची भाजी + मूग डाळ |
दिवस ३ रा | शेवया किंवा रव्याचा उपमा + आंबा किंवा केळ्याचा मिल्कशेक | १/२ अंड्याचे ऑम्लेट किंवा १-२ ताजी नारळाची बर्फी | रोटी + तुमच्या आवडीची भाजी + दालफ्राय | १-२ पनीर लाडू + १/२ कप पेअर | ज्वारी -गहू रोटी + छोले पालक + काही चेरी टोमॅटो |
दिवस ४ था | नाचणी सत्व. १ टी स्पून बदामाची पावडर घालून | पनीर -सफरचंद मॅश | आलू पराठामी घरी केलेले लोणी + लस्सी | फ्रुट कस्टर्ड | मेथी ठेपला + दुधी भोपळा कोफ्ता |
दिवस ५ वा | दूध पोहे आणि सफरचंदाचे काप | पोहे पुडिंग | पराठा + पनीर भुर्जी | फळांचे मिश्रण |
संपूर्णधान्य रोटी + डाळ + आवडीची भाजी + उकडलेल्या बीटरुटचे काही काप + हातसडीच्या तांदळाचा भात |
दिवस ६ वा | ज्वारीच्या लाह्यांची खीर | १ छोटे केळं | रोटी +डाळ + आवडीची भाजी + काकडीचे काही काप | शिजवलेले सफरचंद + मुरमुरे पावडर | टोमॅटो आणि भोपळा सूप + रोटी किंवा पराठा |
दिवस ७ वा | नाचणी डोसा + चॉकलेट मिल्क | फ्रुट कस्टर्ड | ज्वारी-गहू रोटी + छोले पालक + काही चेरी टोमॅटो | गहू-केळ्याचा शिरा | बाजरीची भाकरी आणि घोसाळे-मूग डाळ भाजी |
दिवस | न्याहारी | नाश्ता | दुपारचे जेवण | संध्याकाळचा नाश्ता | रात्रीचे जेवण |
दिवस १ ला | साबुदाणा खीर | किसलेले सफरचंद | ज्वारी-गहू रोटी + डाळ पालक + काही चेरी टोमॅटो | फळांचे शिजवलेले मिश्रण | भोपळ्याचे सूप आणि चीझ सॅन्डविच |
दिवस २ रा | नाचणीचा डोसा, कमी तिखट सांबार + दूध | साल काढून कापलेले पीच किंवा उकडलेले सफरचंद | संपूर्णधान्य रोटी + डाळ + आवडीची भाजी + उकडलेल्या बीटरुटचे काही काप + हातसडीच्या तांदळाचा भात | मूग डाळ लाडू | कोबी पराठा आणि दही |
दिवस ३ रा | शेवया किंवा रव्याचा उपमा + आंबा किंवा केळ्याचा मिल्कशेक | उकडलेली फळे | रोटी + डाळ + आवडीची भाजी + काकडीचे काही काप | रताळे + पोहे पावडर | पराठा + पनीर किंवा अंडा भुर्जी |
दिवस ४ था | गव्हाची लापशी | स्ट्रॉबेरी किंवा सफरचंद काप करून | ज्वारी-गहू रोटी + छोले पालक + काही चेरी टोमॅटो | जव लाडू | जिरे भात आणि डाळ |
दिवस ५ वा | ओट्स लापशी | १/२ अंड्याचे कस्टर्ड किंवा पॅनकेक | व्हेजिटेबल सूप + फ्राईड राईस + गाजराचे काही काप | फ्रुट योगर्ट | बाजरीची भाकरी + वांग्याची भाजी + उडीद डाळ |
दिवस ६ वा | केळ्याचा मिल्कशेक + पोहे | १/२ अंड्याची भुर्जी किंवा पनीर लाडू | रोटी + डाळ + आवडीची भाजी + काकडीचे काही काप | रताळे उकडलेले | व्हजिटेबल-मसूर डाळ पुलाव आणि नारळाची आमटी |
दिवस ७ वा | थालीपीठ + दूध | राजगिरा लाडू | ज्वारी- गहू रोटी + दुधी भोपळ्याची भाजी + चना डाळ + काही चेरी टोमॅटो | खजुराचे लाडू | रोटी + डाळ + आवडीची भाजी + काकडीचे काही काप |
दिवस | न्याहारी | नाश्ता | दुपारचे जेवण | संध्याकाळचा नाश्ता | रात्रीचे जेवण |
दिवस १ ला | पालक-पुरी भाजी + लस्सी | बेसन लाडू | रोटी + डाळ + आवडीची भाजी + काकडीचे काही काप | उकडलेले मूग चाट मसाला घालून | कांद्याचे थालीपीठ आणि लोणी |
दिवस २ रा | चीझ-व्हेजिटेबल पॅनकेक + दूध | पेरूचे काप किंवा उकडलेल्या गाजराचे तुकडे | ज्वारी-गहू रोटी + छोले पालक + काही चेरी टोमॅटो | मँगो/स्ट्रॉबेरी योगर्ट आणि ओट्स किंवा दह्यात भिजवून पोहे आणि कुस्करलेले केळं | दही भात आणि काकडी |
दिवस ३ रा | छोट्या इडल्या आणि सांबार,चटणी + दूध | उकडलेले चना चाट | रोटी + आवडीची भाजी + दाल फ्राय | शेवया किंवा रव्याचा उपमा + केशर-वेलची दूध | पनीर कटलेट्स |
दिवस ४ था | ज्वारीच्या लाह्यांची लापशी | पोहे पुडिंग | आलू पराठा आणि घरी केलेले लोणी + लस्सी | पनीर मध किंवा चाट मसाल्यासोबत | कमी तिखट पावभाजी आणि मसूरच्या डाळीचे सूप |
दिवस ५ वा | १/२ अंड्याचे ऑम्लेट + केळ्याचे मिल्कशेक | शिजवलेले पेअर किंवा सफरचंद | पराठा + पनीर भुर्जी | भाजलेले रताळे | व्हेजिटेबल खिचडी आणि दही किंवा कढी |
दिवस ६ वा | तांदूळ-सफरचंद खीर | केळ्याचे काप | रोटी + डाळ + आवडीची भाजी + काकडीचे काही काप | १ वाटी गव्हाची लापशी आणि अक्रोड पावडर | १-२ छोटे, चांदणीच्या आकाराचे ज्वारी-पनीर-पालक पराठा |
दिवस ७ वा | राजगिरा- ज्वारी पॅनकेक + केळ्याचे पॅनकेक | दही | रोटी + आवडीची भाजी + डाळ + काकडीची कोशिंबीर | खजूर आणि टोमॅटो चटणी आणि चीझ सँडविच | मटार आणि बटाटा भाजी आणि पराठा |