जेवण | न्याहारी | नाश्ता | दुपारचे जेवण | संध्याकाळचा नाश्ता | रात्रीचे जेवण |
दिवस १ ला | नाचणी-ओट्स -केळ्याचा पॅनकेक आणि दूध | नारळाचे पाणी क्रीम सहित | पोळी + डाळ + आवडीची भाजी + काकडीचे काप + हातसडीच्या तांदळाचा भात | मुरमुरे चिक्की आणि दूध | थालीपीठ, बटर घालून आणि ताक |
दिवस २ रा | पोंगल आणि दही | फ्रुट कस्टर्ड | संपूर्णधान्य रोटी + डाळ + आवडीची भाजी + उकडलेल्या गाजराचे तुकडे + दही भात | भाजक्या पोह्यांचा चिवडा, सुकामेवा नसलेला + दूध | पनीर कटलेट किंवा भाजलेले मासे, टोमॅटो सूप सोबत |
दिवस ३ रा | घरी केलेला नाचणीचा केक आणि दूध | द्राक्षे अर्धी कापलेली | रोटी + डाळ + आवडीची भाजी + काकडीचे काही काप + हातसडीच्या तांदळाचा भात | खाकरा छोटे तुकडे दह्यासोबत | राजमा टोस्ट आणि चीझ |
दिवस ४ था | पुदिना पराठा, खजूर - टोमॅटो चटणी आणि चिकू मिल्कशेक | पपई | पनीर पुलाव आणि भोपळ्याचे सूप | कुस्करलेला बटाटा आणि किसलेले पनीर | अप्पे, नारळ आणि दह्याची चटणी |
दिवस ५ वा | अंडाभुर्जी किंवा पनीर लाडू आणि अंजीर मिल्कशेक | पेरू | संपूर्ण धान्य रोटी + डाळ + आवडीची भाजी + उकडलेल्या बीटरुटचे काप + हातसडीच्या तांदळाचा भात | १-३ घरी केलेली बिस्किटे + दूध | टोफू भुर्जी, ज्वारी गहू रोटी आणि किसलेल्या गाजराचा रायता |
दिवस ६ वा | बदाम पावडर घातलेला रव्याचा शिरा | कलिंगड | बेसन मेथी पराठा, गाजर पालक रायता सोबत | मसाला मखाना + केळ्याचा मिल्कशेक | पनीर पराठा आणि टोमॅटो सूप |
दिवस ७ वा | मखाना लापशी, मनुक्याची पेस्ट आणि अक्रोड पावडर सोबत | सफरचंद | पोळी + डाळ + आवडीची भाजी + टोमॅटोचे काप + हातसडीच्या तांदळाचा भात | राजगिरा चिक्की दुधात बुडवून | पोळी + डाळ + आवडीची भाजी + काकडीचे काप + हातसडीच्या तांदळाचा भात |
जेवण | न्याहारी | सकाळचा नाश्ता | दुपारचे जेवण | संध्याकाळचा नाश्ता | रात्रीचे जेवण |
दिवस १ ला | किसलेली काकडी आणि ओट्स पॅनकेक | साधे दही आणि कुठलेही फळ ( डाळिंब आणि द्राक्षे नकोत ) | पोळी + डाळ + आवडीची भाजी + काकडीचे काही काप + हातसडीच्या तांदळाचा भात | उकडलेले छोले चाट | नाचणीचा डोसा, बटाटा भाजी आणि सांबार |
दिवस २ रा | भाज्या घालून केलेला उपमा आणि ताक | अननसाचे काप चाट मसाला किंवा मधासोबत | संपूर्णधान्य रोटी + डाळ + आवडीची भाजी + उकडलेल्या गाजराचे काही काप + दही भात | गव्हाच्या पिठाचा अक्रोड घालून लाडू | मेथी पिठलं आणि ज्वारीची भाकरी |
दिवस ३ रा | ऑम्लेट ब्रेड किंवा पनीर सँडविच | पीच/ सफरचंद | पोळी + डाळ + आवडीची भाजी + काकडीचे काही काप + हातसडीच्या तांदळाचा भात | हरा भरा कबाब आणि दही | भरलेला पराठा आणि दही किंवा लस्सी |
दिवस ४ था | राजगिरा- गहू शिरा आणि गोडीसाठी बारीक केलेले मनुके | कलिंगड | पनीर पुलाव आणि भोपळ्याचे सूप | उकडलेले रताळे किंवा बटाट्याचे तुकडे | बेसन मेथी पराठा आणि गाजर पालक रायता |
दिवस ५ वा | बदाम ओट्स खीर | आंब्याच्या फोडी | संपूर्णधान्य रोटी + डाळ + आवडीची भाजी + उकडलेल्या बीटरुटचे काप +हातसडीच्या तांदळाचा भात | पेअर -खजूर मिल्कशेक | मोड आलेले मूग- ओट्स कटलेट्स आणि घरी केलेली खजूर -टोमॅटो -पुदिना चटणी |
दिवस ६ वा | पोहे, टोमॅटोसोबत + चॉकलेट-अक्रोड मिल्कशेक | डाळिंबाचा ज्यूस | दहीभात आणि किसलेली काकडी | छोले पावडर आणि खजूर लाडू | आमरस पुरी आणि बटाट्याची भाजी |
दिवस ७ वा | केळ्याचा पॅनकेक | २-३ मठरी | रोटी + डाळ + आवडीची भाजी + टोमॅटोचे काही काप + हातसडीच्या तांदळाचा भात | फ्रुट योगर्ट | छोटा रोटी आणि व्हेजिटेबल सूप |
जेवण |
न्याहारी |
सकाळचा नाश्ता | दुपारचे जेवण | संध्याकाळचा नाश्ता | रात्रीचे जेवण |
दिवस १ ला | फ्रुट कस्टर्ड | पपई आणि सफरचंद चाट | रोटी + डाळ + आवडीची भाजी + काकडीचे काही काप + हातसडीचा तांदळाचा भात | मुरमुरे चिक्की + दूध |
थालीपीठ आणि घरी केलेले लोणी किंवा ताक |
दिवस २ रा | किसलेली काकडी आणि ओट्स पॅनकेक | स्वीट लाईम आणि संत्र्याचा रस | संपूर्णधान्य रोटी + डाळ + आवडीची भाजी + उकडलेल्या गाजराचे काही तुकडे + दही भात | भाजक्या पोह्यांचा चिवडा (सुकामेवा न घातलेला ) + दूध | पनीर कटलेट किंवा भाजलेले मासे, टोमॅटो सूप सोबत |
दिवस ३ रा | भाज्यांचा उपमा आणि ताक | डाळिंब आणि कलिंगड ज्यूस | पोळी + डाळ + आवडीची भाजी + काकडीचे काही काप + हातसडीच्या तांदळाचा भात | प्लेन खाकऱ्याचे छोटे तुकडे आणि दही | राजमा टोस्ट |
दिवस ४ था | ब्रेड ऑम्लेट किंवा पनीर सँडविच | चिकू + पीच/ सफरचंद | पनीर पुलाव आणि भोपळ्याचे सूप | कुस्करलेला बटाटा आणि किसलेले पनीर | दह्यातल्या नारळाच्या चटणीसोबत अप्पे |
दिवस ५ वा | राजगिरा गहू शिरा + दूध | सफरचंद आणि केळ्याचे चाट | संपूर्ण धान्य रोटी + डाळ + आवडीची भाजी + उकडलेल्या बीटरुटचे काही काप + हातसडीचा तांदूळ | २-३ घरी केलेली बिस्किटे + दूध | टोफू भुर्जी आणि ज्वारी भाकरी किंवा पोळी आणि किसलेले गाजराचा रायता |
दिवस ६ वा | दूध पोहे, बारीक चिरलेले पीच किंवा स्ट्रॉबेरी | पेरू + पेअर, काळे मीठ घालून | बेसन मेथी पराठा आणि गाजर पालक रायता | मसाला मखाना + केळ्याचा मिल्कशेक | पनीर पराठा टोमॅटो सूप सोबत |
दिवस ७ वा | ज्वारीची खीर | पपई | पोळी + डाळ + आवडीची भाजी + टोमॅटोचे काप + हातसडीचा तांदळाचा भात | राजगिरा चिक्की आणि दूध | पोळी + डाळ + आवडीची भाजी + काकडीचे काप + हातसडीच्या तांदळाचा भात |
जेवण | न्याहारी | सकाळचा नाश्ता | दुपारचे जेवण | संध्याकाळचा नाश्ता | रात्रीचे जेवण |
दिवस १ ला | केळी - अक्रोड पॅनकेक आणि चॉकलेट मिल्क | पेअर | संपूर्णधान्य रोटी + डाळ + आवडीची भाजी + उकडलेल्या गाजराचे काप + दही भात | उकडलेले मका | व्हेजिटेबल पुलाव + पालक सूप |
दिवस २ रा | अंडाभुर्जी टोस्ट + चिकू मिल्कशेक | संत्रे | रोटी + डाळ + आवडीची भाजी + काकडीचे काही काप + हातसडीच्या तांदळाचा भात | केळ्याचा शिरा | छोले पराठा + भोपळ्याचे सूप |
दिवस ३ रा | मुगाच्या डाळ-पालक ढोकळा, हिरव्या चटणीसोबत | पेरूचा ज्यूस आणि चाट मसाला | पनीर पुलाव, भोपळा सूप | भाजक्या पोह्याचा चिवडा आणि दूध | चिकन किंवा पनीर रस्सा आणि भात |
दिवस ३ रा | दूध, बदाम आणि खजूर | कुठलेही फळ | संपूर्ण धान्य रोटी + डाळ + आवडीची भाजी + उकडलेल्या बीटरुटचे काही काप + हातसडीचा तांदूळ | चणे-मुरमुरे चाट | मेथी ठेपले आणि बटाटा भाजी + दही |
दिवस ५ वा | इडली चटणी किंवा सांबार | चिकू | बेसन मेथी पराठा, गाजर पालक रायता | शेवयांची लापशी | छोले पुरी + लस्सी |
दिवस ६ वा | मँगो लस्सी + मुरमुरा चिक्की | अननस रायता | पोळी + डाळ + आवडीची भाजी + टोमॅटोचे काप + हातसडीचा तांदळाचा भात | चिकू मिल्कशेक | पोंगल व्हेजिटेबल सूप सोबत |